Vasta kun tutustuin somaattiseen maailmaan ... ymmärsin, mitä rajat, turva ja suojaaminen tarkoittivat. 

 Olen tehnyt Fuck Off - harjoitusta entisille kumppaneilleni, entisille niin sanotuille ystävilleni.

Olen tehnyt sitä äidilleni, koska hänen reaktiot satuttivat minua todella lapsuudessani.  

Sanoin sisälläni olevalle pienelle tytölle:

"Minä olen nyt tässä, sinun puolellasi - suojelen sinua.  En ketään muuta."

Todellinen anteeksianto ei synny pakosta – vaan vapaudesta.

Se ei tapahdu, kun “pitäisi antaa anteeksi” tai “ymmärtää häntäkin” – vaan kun hermosto on saanut ensin:

Säädellä kivun. Tulla kohdatuksi. Palauttaa rajat ja turvan.

Vasta sitten päästät irti - ja anteeksianto -  irrottautuminen tapahtuu luonnollisesti .

Vasta silloin anteeksianto on vapautta. 

Somaattinen harjoitus "Fuc'k Off" sisältyy REBORN TO REMEMBER - workshopsarjaan. 

Astu mukaan uskomattomaan sisäiseen muutokseen. 

REBORN TO REMEMBER - Tila missä keho, sielu ja hermosto linjautuvat yhdeksi.