"Tämä kurssi toi minulle
enemmän helpotusta ja ymmärrystä
itseäni kohtaan
kuin 5 vuotta terapiassa"
ELINA
Inga Söder - Laulaja ja trauma-informoitu somaattinen valmentaja ja laulunopettaja
Jenni Rantalainen - TraumaNeuro Valmentaja
Maria Kotikumpu - TraumaNeuro Valmentaja
Fia Hänninen - TraumaNeuro Valmentaja
"Aloitin Susannan TraumaNeuro- valmentajakoulutuksen keväällä tietämättä mihin ryhdyin."
Tai, no tiesin kyllä ja paljon, koska olin omaa kehityksellistä traumaa niin terapioinut kuin somaattisestikin työskennellyt. Ja olin kokeillut myös psykedeeliavusteista työskentelyä. Olin silti edelleen ihan hiton kipee.
Sydämeen sattui 💔
Olin käynyt sielullisen kipuni kanssa nii syvällä että sen syvemmälle ei ihminen enää pääse kuin yhdellä keinolla.
Aloitin koulutuksen koska ajattelin ottaa jonkun ”tittelin” että voin alkaa tehdä jotain toisten auttamiseksi, josko se veisi huomioni pois kivustani.
Vähänpä tiesin! Tää valmennus on aivan ÄLYTÖN!
Mä oon saanut neljässä kuukaudessa sulaa ja pehmentyä, ja tulla omaksi, kauniiksi, haavoittuvaksi itsekseni, ja todeta että siinä on se VOIMA mitä mä tarvitsen elääkseni kivusta vapaata elämää.
Kivulla tarkoitan tässä ahdistusta, pelkoa, huolta, hätää, jopa kauhua tai sitten
äärimmäistä kaiken ja kaikkien vihaamista, arvostelua, kateutta..
Mä oon kokenut noita kaikkia, koska multa on puuttunut se mikä mulle olisi aina kuulunut. Mun oma elämä, ja lupa olla minä ❤️
Ja niin, enkä mä ole vielä edes valmennuksen puolivälissä eli oon aivan alussa ja nyt jo saanut tästä niin paljon ettei sanat meinaa riittää
❤️
Niina, TraumaNeuro opiskelija
FUCK OFF -
audio harjoitus
Muutti mun elämää niin paljon
- että ei pysty edes käsittämään siinä hetkessä, minkälainen vaikutus sillä tulee olemaan — jo ihan ensimmäisen kuuntelun jälkeen.
Kuuntelun alussa saa jo kylmiä väreitä, ja loppua kohden se nousee huimasti.
Se, miten kaikki energia sun kehossa alkaa nousta ja taistelee sun kanssa.
Se tuntui todella siltä, että olisi saanut lisää voimaa. Sitä hyvän vihan energiaa, joka nousee sun kehosta ja estää niiden ajatusten hyökkäämisen, jotka yrittää lyödä sua alas.
Ne ihmiset, jotka yrittää kontrolloida sun mieltä ja huutaa sun pään sisällä, katoaa kyllä samantien, kun annat kuulua sanat - FUCK OFF - ihan kunnolla.
Ensimmäisen kuuntelun jälkeen sanat jäi jo mieleen. Ja mielikuva siitä voimasta, joka nousee mun taakse taistelemaan, toimii joka kerta.
Aina kun joku yrittää rikkoa mun rauhaa tai alkaa huutamaan mun pään sisällä, tämä on nyt se mantra, mitä käytän.
Ja se antaa niin mielettömän voiman, että se karkoittaa kyllä ihan jokaisen huonon ajatuksen.
Mulle tuli tästä kuuntelusta mieleen Harry Potterista tuttu Suojeliusloitsu. Siinäkin kerrotaan mielettömän hienosti, että se ei aina ole helppoa.
Se vaatii aikaa. Harjoitusta.
Ja kyllä — ne möröt välillä palaa.
Mutta ajan kanssa nuo sanat vahvistuu. Sä vahvistut.
Ja jokaisella kerralla se sana saa vielä voimakkaamman merkityksen.
Tää on ollut ihan paras harjoitus -
ja tulen käyttämään tätä aina, kun joku, kuka ei todellakaan kuulu mun pään sisälle,
saa lähtöpassit sieltä samantien.
FUCK OFF!!! ❤️🔥
SUCCESS STORY
"Mikään ei varsinaisesti ollut vialla, mutta mikään ei myöskään tuntunut oikealta"
Elämä tuntui tahmealta ja toistuvalta.
Olin ollut kiltti, suorittanut, yrittänyt hoitaa itseäni ja kasvaa henkisesti.
Silti sisällä oli jatkuva tunne tyhjyydestä ja näkymättömyydestä.
En ollut koskaan kuullutkaan emotionaalisesta traumasta tai siitä, miten keho kantaa sukupolvien takaista kipua.
Kun kuulin siitä ensimmäistä kertaa Susannan kautta, mun tajunta oikeasti räjähti.
Ja kun ymmärsin, että tämän käsikirjoituksen voi kirjoittaa uusiksi — alkoi paras matka ikinä.
Mä löysin ilon. Voiman. Rauhan. Mun unelmatyön.
Jos mietit, pitäisikö ... niin kyllä, ehdottomasti pitäisi.
- Anne Sydänpelto
TraumaNeuro Valmentaja
"I can't belive this is so amazing!
Thank you 🥰
Olin juuri mukana Reborn to remember webinaarissa ja täytyy sanoa, että olin juuri oikeassa paikassa oikeaan aikaan!
Olen 30 vuotta! tehnyt töitä itseni kanssa vapautuakseni traumaattisesta lapsuudestani.
Kävin hyvinvointivalmentaja koulutuksen viime vuonna ja askelmerkit eteenpäin ovat hukassa sillä työ itseni kanssa oli vielä hurjasti kesken.
Nyt tuntuu siltä , että sinulta saan avaimia niihin lukkoihin jotka ovat pidätelleet minua lukkojen takana lähes koko elämäni ja elämä on tuntutunut lähinnä teatterilta.
Kiitos sinulle siitä ja kohtaamisista kanssasi 🥰" - Sirkka Siirtola
Kokemuksia Reborn To Remember Workshopista...
Kiitos että olen saanut tulla mukaan! :)
Eilen jo olinkin reborn to remember workshopissa mukana ja se tuli kyllä elämääni juuri oikeaan aikaan!
Sinun lämpö sanat ja viisaus menivät suoraan sydämeeni, aloin itkemään, sen vuoksi että miten paljon lämpöä ja rakkautta joku voikaan oikeasti ympärilleen jakaa ja sain kunnian olla osana sitä.
Kiitos! ❤️ Meri
En uskonut, että tämä voisi auttaa minua, vaikka siskoni suositteli sitä - mutta olin väärässä.
Avasin oven ihan uuteen maailmaan, vaikka nyt tosin harmittaa se, etten tiennyt tätä aiemmin.
Olisin säästynyt paljolta.
Anita
Kiitos tuosta ylisukupolvien rakkausmeditaatiosta.
Olen itsesuggestiota ja myötätuntoa ja meditaatioita harjoitellut.
Niissä kyllä parin kolmen vuoden tauko.
Tämä oli heittämällä tuntuvin kokemus. Koin liikutusta ja sellaista rakkautta mitä en ole kokenut.
Satu
Siinä turvassa avautui muutakin kuin keho: mun kyky rakastaa. Ottaa vastaan.
Olin tehnyt työni - osasin säädellä, nimetä triggerit, tunnistaa kuviot.
Ymmärsin traumaa, kiintymystä ja hermoston reaktioita.
Mutta kun joku tuli ihan oikeasti lähelle — mä jäädyin.
Mun keho meni hiljaiseksi. Jäykäksi. Varautuneeksi.
Mikään ymmärrys ei pysäyttänyt sitä hetkeä.
Se, mikä lopulta muutti jotain, ei ollut uusi tieto.
Vaan se, että mut kohdattiin kokonaan — lempeästi, ilman painetta.
Mun hermosto alkoi pikkuhiljaa oppia, että on ihan oikeasti turvallista pehmetä.
Ja siinä turvassa avautui muutakin kuin mun keho: mun kyky rakastaa.
Ottaa vastaan. Ja jäädä
Virpi 52
Palautteita harjoituksista
Fiiliksiä
Rakkautta
SUCCESS STORY
Mun elämä on muuttunut täysin. Olen häkeltynyt.
Uskallus edetä ja laajentua on nyt niin paljon helpompaa.
En voi ymmärtää. Minäkö tässä.
Palaset tuntuu loksahtavan paikoilleen jatkuvana virtana.
Tämä prosessi! Miten sinä Susanna osaat??? Rakastan sitä, janoan sitä.
Ei ole sanoja kuvaamaan tätä muutosta, elämää oikeastaan.
Mun silmiin on syttynyt valo ja mä hehkun. Olen yhteydessä itseeni ja kaikkeen ja en koe sitä kuormittavana enää.
Nautin joka hetkestä.
Kaiju Savukoski TraumaNeuro Valmentaja
"En uskonut, että vastaus voisi löytyä musta. Mun omasta kehosta!
Ennen mietin usein: miksi on niin vaikeaa olla minä? Miksi tuntui, että mun ja elämän välissä oli kuin lasiseinä?
Kuljin eteenpäin kuin sumussa, jonkin sisäisen ohjelmoinnin ohjaamana. En edes tuntenut itseäni – ja silti yritin selviytyä, olla hyvä, jaksaa.
En olisi silloin uskonut, että hermoston kroonisen hätätilan sammuttaminen ja kehossa olevien tukahdutettujen muistojen ja tunteiden kanssa työskentely voisi muuttaa elämäni näin radikaalisti.
Tänään mun keho viestii turvaa – itselleni ja ympäristööni. Vagushermon kautta kulkee kehosta rauha ja turvantunne aivoille – ei enää hälytys.
Tämä ei ole ihme, eikä taikuutta – tämä on neurobiologiaa, jota TraumaNeuro-työ on mussa mahdollistanut.
Olen löytänyt tien oman voimani luokse – ja nyt luon elämää ihan eri pisteestä käsin kuin ennen, koko ajan enemmän todelliseen itseeni tutustuen.
Me kaikki ansaitaan se. Se elämä, joka luodaan turvantilasta. 💕
Ja mun matka jatkuu edelleen – löydän yhä uudelleen uusia tasoja tässä hermostotyössä, syvempiä yhteyksiä itseeni ja lempeämpää tilaa olla mä."
Jenni Rantalainen TraumaNeuro Valmentaja
Palaute opiskelijalta
Lue alta viesti siitä, miten Somatic Pleasure Journey™ muutti Mirkan suhdetta itseensä, kehoonsa ja rakkauteen
Kiitos!
Nyt oon pari kolme videota katsonut ja tuntuu kuin olisin tullut kotiin. Ja asiat mistä puhut... on kuin horisontissa siintäisi taivas. Ja sen taivaan minä tahdon saavuttaa.
Olen tehnyt/ kokeillut kaiken mahdollisen. Mutta tämä ja sinä kuulostat totuudelta. 🙏🏼♥️
Sirkku Reborn To Remember Workshop
"Tästä ymmärryksestä ja taidosta tuun olemaan kiitollinen elämäni loppuun saakka.
Tärkein asia mitä oon Susannalta oppinut on että oikea, todellinen todellinen muutos ei ole sitä, että osaat sanoa mitä sulle tapahtui.
Vaan sitä, että sun keho saa sulattaa sen, mitä se yhä kantaa – ja viedä loppuun sen, mikä aikoinaan jäi kesken."
Hanna
Somatic Pleasure Journeyn aloittaneiden fiilistelyjä
Minun oli aika tulla näkyväksi
Olen ollut se hiljainen tyttö joka hyväksyy kaiken.
Selviytyy ja muokkaa itseään ympäristön mukaan.
Elin sisäisessä pelossa jatkuvasti, tietämättä sitä.
Kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Hermostossani ylisukupolviset tarinat elävät ja ruoka on ollut turva ja lohtu, tunteiden säätelykeino.
Pikkuhiljaa hermoston kanssa, pala palalta, hetki hetkeltä, hitaasti mennen olen saanut katsoa kerros kerrokselta näitä hermoston tasoja.
Välillä on tullut totaali jumeja hermoston kanssa.
Noin vuosi sitten tuli jälleen totaali jumi.
Uudelleen aloittaessani tavoitteeni oli saattaa asiat tällä kertaa loppuun.
Katson jumit jos niitä tulee.
Ja tulihan ne.
Sain työstää tätä totaali jumia.
Ja hermoston kautta pääsin kuin pääsinkin jumin yli!
Se oli elämässäni iso steppi🙏🏻 sillä sain katsoa sitä kohtaa, miten syvältä se kumpuaa.
Ei ihme, että tämä sama, asioiden loppuun saattaminen on näkynyt elämässäni monella muullakkin saralla. Eikä vain minun vaan sama ilmiö on näkynyt sisaruksillanikin.
Ylisukupolvinen.
Tämä oli hermostollisesti avaavaa✨
Olen saanut katsoa myös omaa minäkuvaa, joka on ollut karseaa katosttavaa.
Miten rikki ja hajalla sitä on ollut. Miten tuomitsevien lasien läpi sitä on katsonut itseä ja kehoa.
Se vetää hiljaiseksi. 😔
Tänään ymmärrän, että tämä kaikki on ollut tarpeen kokea.
Ja tämä kaikki on monen asian yhteenlaskettu summa.
Tiedän myös, että olen tullut purkamaan paljon ylisukupolvisia tarinoita.
Hermostotyöskentelyllä saan luoda uusia reittejä ja jättää vanhan. Tämä on kauneinta ikinä💖
Tänään tiedän, että olen rakastettu, kannateltu, olen olemassa, haluttu ja toivottu.
Tänään olen tässä, edelleen matkalla itseni kanssa. Hermostoni kanssa. 🙏🏻
Minun oli aika tulla näkyväksi. Sen tein ja olo on hyvin rauhallinen.🙏🏻
Olen tässä ja vain tässä.
Kaikki on hyvin.
Voin hyvin.
Sarianna
Somatic Pleasure ja TraumaNeuro Valmentaja opiskeija
"Kehollistettu turva on minulle kuin taivas verrattuna jatkuvaan hätätilaan.
En halua enää koskaan päästää siitä irti. On ihanaa olla minä – juuri tällaisena.
Osallistuminen Traumaneurovalmennukseen on muuttanut elämäni kahdessa vuodessa syvästi. Olen nykyään rauhallisempi ja levollisempi lähes kaikessa.
Elän nyt kivutonta ja särytöntä elämää, ja se tuntuu ihmeellisen hyvältä. Ihmisten kohtaaminen ei enää jännitä, vaan olen rohkeampi ja itsevarmempi kuin koskaan ennen.
Autoillessa entinen “kurvailija” on vaihtunut tyynenä ajavaan kuskiin – rattiraivo on kokonaan poissa.
Pelon tilalle on tullut luottamus, ja kiitos valmennuksen – en enää koe iskuja rintakehässä, vaikka ympärilläni tapahtuisi mitä tahansa. Pysyn tyynenä ja rentona, ja usein jopa näen ilkeyden ja juoruilun taakse, ymmärtäen niiden juurisyitä.
Olen löytänyt ymmärryksen ja itsemyötätunnon. Ymmärrän nyt, kuinka heikko ihminen on ilman niitä – ja minä itse olin ennen juuri sellainen, kroonisesti selviytymistilassa elävä.
Se tila ei ollut elämisen arvoista, mutta silloin luulin, että niin kuuluu aina olla. Vasta kun siitä vapautuu, ymmärtää, miten toisenlaista elämä voi olla.
Kiitollisena ja vapaana elävä
Satu K. TraumaNeuro Valmentaja
Suosittelen koulutusta lämpimästi!
Meillä kaikilla on kehossamme traumoja, joita ei voi käsitellä vain ajatuksen voimalla, mutta näiden harjoitteiden avulla muutos on aidosti mahdollinen.
Minulla oli ollut jo pidempään tunne, etten ehkä ollutkaan niin kyvykäs säätelemään tunnetilojani ja reaktioitani tiettyjen tilanteiden yhteydessä kuin olin kuvitellut.
Myös erilaiset vanhat ajatusmallit roikkuivat edelleen mukana varjostamassa muuten mielekästä elämää.
Aika pian koulutuksen alkamisen jälkeen ymmärsin, että hermostoni oli kuormittunut ja ylivirittynyt.
Sain alkumetreiltä lähtien käytännönläheisiä oikeita työkaluja hermoston vakauttamiseen, ja suurin oivallukseni onkin ollut se, että voin itse vaikuttaa hermostoni tilaan ja olla ns. ratin takana omassa elämässäni.
Yksinkertaiset hengitys- ja pendulaatioharjoitukset ovat auttaneet pysähtymään arjessa ja katkaisemaan vanhat haitalliset reaktiokierteet.
Tämä on tuonut mielenrauhaa, sillä osaan nyt kohdata haastavia hetkiä lamaantumatta.
Olen myös uskaltanut katsoa ihmissuhteisiini liittyviä kokemuksia uusista näkökulmista.
Olin tehnyt paljon työtä oman itseni kanssa aiemminkin erilaisten opintojen kautta.
Tämä koulutus oli keho-mieliyhteyden kokonaisvaltaisesti huomioonottavana muista poikkeava, käytännönläheinen ja erittäin konkreettinen.
Susanna on kouluttajana lämminhenkinen, aito ja kuin vierellä kulkeva kädestä pitävä ystävä.
Laura Braz, TraumaNeuro opiskelija.
Olin tottunut pitämään tilaa muille – että en tajunnut, kuinka kauan siitä oli, kun joku piti tilaa mulle.
Mä osasin kuunnella. Tukea. Johtaa.
Mun tehtävä oli olla vahva – kotona, töissä, kaikille.
Susannan läsnäolossa mä tajusin, että mä olin esittänyt voimakasta niin pitkään,
etten enää osannut hellittää.
Sain luvan hajota vähän.
Ja juuri siinä pehmeässä hajoamisen pisteessä löytyi mun todellinen voima –
ei tekemisestä, vaan siitä että sain vihdoin vain olla.
Henna
Kokemuksia Reborn To Remember Workshopista...
Kiitos sydämellisestä lähestymisestäsi!
Vaikka polyvagaalinen teoria on tuttu omasta työstäni, onnistuit esittelemään sen uudella, lempeällä tavalla.
Saara
En uskonut, että tämä voisi auttaa minua, vaikka siskoni suositteli sitä - mutta olin väärässä.
Avasin oven ihan uuteen maailmaan, vaikka nyt tosin harmittaa se, etten tiennyt tätä aiemmin.
Olisin säästynyt paljolta.
Anita
Erinomainen tutkittuun tietoon perustuva koulutus näin miehellekin, kiitos!
Jarkko
Hermosto yhdisti kaiken oppimani
Piia Vartiainen
Integratiivinen Psykoterapeutti
❝ Kokemukseni mukaan TraumaNeuro-metodin avulla saadaan luotua kehoon turvan ja yhteyden kokemus, jota ihminen ei ole koskaan ennen kokenut.
Tämä murtaa kaavat, ja ihminen siirtyy selviämisen tilasta elämisen tilaan.
Olen koulutukseltani Integratiivinen psykoterapeutti, ja haluan kertoa mitä Traumaneuro valmentajakoulutus on antanut minulle työhöni, sekä henkilökohtaiseen elämääni.
Ymmärrys, joka yhdisti kaiken
Ammatillisesti hermoston toiminnan, ja säätelyn ymmärtäminen on nivonut yhteen oppimaani.
Se on ollut sellaista tietoa, joka ei sisältynyt psykoterapia koulutukseen.
Tietoa sai kehityksellisestä traumasta, skeema moodeista (tunnelukoista), mentalisaatiosta, mindfulnessista ym., mutta kehollinen kokonaiskäsitys kaikesta tästä puuttui.
Mitä muuttui työssäni terapeuttina
Traumaneuro koulutus on ymmärryttänyt upealla tavalla ylisukupolvisen taakkasiirtymän kehityksellisen trauman taustalla, ja erityisesti vaikutukset hermoston toimintaan.
Sen miten nämä syntyneet skeemat, eli toistuvat ajatus- ja toimintamallit ilmenevät kehollisesti, ja minkä vuoksi ihmiseen on rakentunut niin voimakkaat toimintakaavat, mm. välttelevät, ja ylikompensoivat moodit, joita on hyvin vaikea murtaa pelkällä keskusteluterapialla.
Aloin oivaltaa syvemmin näitä toimintakaavoja ymmärtämällä niiden ytimen, eli sen kuinka emotionaalinen laiminlyöminen, hylkäämistrauma aiheuttaa lapsuudessa eloonjäämisuhkan, joka on kehoon/hermostoon tallentunut (neurobiologinen vaste).
Nyt katson ihmisten ajatus-tunne-toimintamalleja aina tämän kautta.
❝
Traumaneuro valmentaja koulutuksen opein huomaan koko ajan kasvavani kohti todellista itseäni, ja potentiaaliani kun turvan kokemus kehossa vahvistuu.
Ymmärrän nyt miten suorittamisen, miellyttämisen ja perfektionismin juurisyy on lapsuudessa, kun lapsi ei ole saanut ehdotonta rakkautta, vaan hän on jotunut mukautumaan vanhempaansa selvitäkseen.
Nämä mallit sitten vaikuttavat syvällä kehossa/hermostossa aikuisuudessakin, ja vaikka ihminen järjellä tämän tiedostaisikin hän ei kykene niitä muuttamaan.
Kokemukseni mukaan Traumaneuro metodin, hermoston säätelyn keinoin saadaan luotua kehoon turvan, ja yhteyden kokemus jota hän ei ole koskaan ennen kokenut, ja tämä murtaa nuo kaavat, ja ihminen siirtyy selviämisen tilasta elämisen tilaan.
Tämä kaikki on ollut huikeaa ymmärtää ja todistaa terapiaprosessissa.
Nyt osaan ohjata asiakkaita kannattelemaan vaikeita tunteita.
On aivan turha olettaa, että asiakas kykenee tekemään läsnäoloharjoitteita, ja mentalisoimaan, jos hermosto ei ole säätelyssä/vakautettu ja hänellä ei ole kykyä kannatella tunteitaan.
Itselleni tämä on tarkoittanut myös kykyä säädellä itseäni terapeuttina, jolloin pysyn vakaana ja turvallisena.
Uupumisen riski tämän myötä vähenee, rajat pysyvät selkeinä, eikä humpsahda liikaa toisen tunteeseen.
Olen oppinut myös sen etten "anna liikaa", jotta en ota pois asiakkaan omaa kasvumahdollisuutta.
Olen kyennyt elämän tuomien vastoinkäymisten edessä kannattelemaan ja pitämään tilaa mm surun tunteille aivan eri tasolla.
Myös omat rajat ovat vahvistuneet.
Tässä vain pieni osa kaikesta oppimastani.
Oppiminen on ollut ennen kaikkea syvä henkilökohtainen kehollinen prosessi, joka on kääntänyt tavan elää täysin toisinpäin, eli elämään kehollisena, tuntevana ihmisenä, ei pelkästään mielessä ajattelevana ihmisenä.
Olen kiitollinen, että intuitio ohjasi tähän koulutukseen!
Suomalaisten hermostomalli kaipaa muutosremonttia pikaisesti selviämisen tilasta elämisen tilaan, ja toivottavasti saan pian itsekin tätä ilosanomaa levittää omassa verkkovalmennuksessa!
Susanna on luonut jotain todella suurenmoista!
Piia Vartiainen Integratiivinen psykoterapeutti
"Musta piti muutama vuos sitten tulla multaa.
Itseasiassa vielä muutama kuukausi sitten. Mun ei pitänyt nähdä edes yläasteen loppua, saatikka nähdä tätä päivää eli täyttää 17.
Vielä viime syksynäkin olin sitä mieltä että hauta on se mun paikka.
Nyt ajatus siitä, että kuolisin huomenna, on ihan hirveä.
Ja tää on mulle niin uusi ja hieno tunne, kun oon jostain 10-11 vuotiaasta asti halunnut pois.
Miten ihmisestä, jota ihan alussa jopa vähän epäilin, että puhuuko toi ihan totta, on tullut mulle ihan mun elämän oikeesti tärkeimpiä ja merkityksellisempiä ihmisiä.
Jota arvostan ihan helvetisti. Sellanen ihminen, joka on muuttanut aivan kaiken mun elämässä.
Ensimmäinen ihminen äitin jälkeen, joka sanoo mulle ääneen, että musta voi tulla jotain. Enemmän siis kun kynnymatto.
Ensimmäinen ihminen, joka antaa mulle kokemuksen, mitä on aito turva, rakkaus ja läsnäolo.
Ensimmäinen ihminen ikinä, jota en pelkää enkä oo koskaan pelännyt.
Välillä mietin että näänkö unta vai voiko elämä olla tällästäkin. En oo ikinä ennen pitäny itteäni arvokkaana.
En oo koskaan ennen tiennyt mitä on se tunne, kun tietää, ettei ole yksin, tietää, että rakastetaan ja että on arvokas.
Nyt mä tiedän ja tunnen sen.
Kiitos Susanna, sä mahdollistit mulle elämänhalun🩷
Maria 17
"Mä jaksoin ja jaksoin. Ja silti mä hiljalleen katosin."
Hymyilin ja sanoin että kaikki on hyvin – mutta mun keho kertoi muuta.
Rintakehä oli aina tiukka. Hengitys tuntui pinnalliselta ja hankalalta.
Itkin suihkussa, niin ettei kukaan vaan kuullut sitä.
Susannan valmennuksessa mun ei tarvinnut enää esittää.
Mun keho sai puhua.
Ja kun mä kuuntelin… aloin herätä takaisin eloon.
Jonna
En koskaan sanonut sitä ääneen, mutta en halunnut enää herätä.
Oli aamuja, kun en vaan halunnut nousta.
Olisin mieluummin jäänyt peiton alle ja kadonnut.
Ei mitään suurta draamaa – vaan se hiljainen ajatus, että ehkä ois helpompaa, jos ei tuntis yhtään mitään.
Hävetti, miten tyhjältä musta tuntui.
Kaikki oli tavallaan ihan hyvin.
Mutta joku osa musta oli hiljaa kuihtumassa.
Kun löysin Susannan valmennukset, en odottanut mitään ihmettä.
Mutta löysin ihmisen, joka osasi kohdata mut just niin kuin olin – yrittämättä korjata.
Vähitellen se hiljaisuus mun sisällä ei enää tuntunut tyhjältä.
Se alkoi tuntua maalta mun jalkojen alla.
Turvalta.
Nyt kun mä herään – en halua enää kadota.
Mä haluan aloittaa uudestaan.
Siiri
Palautteita harjoituksista
Fiiliksiä
Rakkautta
Aitoja kokemuksia GPT-mentoreiden kanssa työskentelystä.
THE REAL DEAL
Tutustu opiskelijoiden ensimmäisen vaiheen välitenttivastauksiin, muutokseen ja kokemuksiin.
Välitentit ovat tarkoitettu opiskelijoiden oman prosessin tukemiseen - me emme mittaa tai arvostele, vaan tarjoamme tärkeän pysähdyksen ja mahdollisuuden oman prosessin syventämiseen.
Välitentti tehdään Susannan kouluttaman TraumaNeuro-opiskelijan TukiGPT avulla.
Ja kyllä - gtp:tä osaa käyttää kuka vain ja se onkin monen opiskelijan uusi paras ystävä:) !
